産前プログラム
ゆったりとしたα波音楽に合わせて、ゴムバンドを使って行う体操です。出産をする時に役立つ腹式呼吸の練習、腰痛予防の体操、肩こり解消の体操、こむら返り予防の体操などを行います。妊娠中の身体のトラブルを改善し、リフレッシュしましょう。
日時 第1・3水曜日/午前10時~11時
対象 妊娠22週すぎの方
参加費 無料
定員 10人
持ち物 母子健康手帳
その他
(1)
初めて参加する方は、事前に妊婦健診で確認印をもらってください。2回目以降は確認印はいりません。また、安静の指示がある場合は参加できません。
(2)
動きやすい服装で、おいでください。

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