産前プログラム

前期

おなかの赤ちゃんのためにママが出来ること、それはママ自身が心身ともに健康でいることです。前期のママクラスでは妊娠生活を快適に過ごすポイント、妊娠中のトラブル、栄養・体重管理のために心がけてほしいことをお話します。助産師・栄養士といっしょに不安なこと、心配なことをできるだけ解消していきましょう。
日時 第1・3・5木曜日/午前10時~11時30分
内容
(1)
妊娠中のトラブル
(2)
日常生活のポイント
(3)
妊娠中の栄養
対象 妊娠16週すぎの方
持ち物 母子健康手帳、マタニティテキストブック、ママケース、スリッパ

後期

出産予定日がいよいよ近づいてきましたね。赤ちゃんに会えるまであと少し!気持ちをゆったり持って過ごしてください。後期のママクラスではお産の経過とそれに合わせた具体的な呼吸法のお話、また分娩室や授乳室、入院するお部屋をビデオで見学します。呼吸のリズムを練習したり、赤ちゃんの人形を抱っこしたりして、出産に向けて心の準備をしていきましょう。
日時 第1・3・5木曜日/午後1時30分〜3時
内容
(1)
分娩の経過と呼吸法
(2)
おっぱいの手入れ
(3)
赤ちゃんの抱き方
(4)
病棟ビデオ見学
対象 妊娠34週すぎの方
持ち物 母子健康手帳、マタニティテキストブック、ママケース、スリッパ

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